¿Qué hacer cuando el colesterol está alto?
La hipercolesterolemia consiste en la presencia de colesterol en sangre por encima de 200 mg/dL. Este aumento, que se asocia a problemas de corazón, está relacionado con la dieta, el sexo, el estilo de vida y en cómo metaboliza nuestro cuerpo los alimentos (es decir, cómo nuestro organismo convierte la comida en energía). Por eso es tan importante adquirir unos buenos hábitos en nuestro día a día.
¡No fumes, vigila el sobrepeso y haz ejercicio!
¿SABÍAS QUÉ…?
Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas y puede detectarse con un análisis de sangre.
Los fumadores de mediana edad que tienen niveles altos de colesterol se arriesgan a vivir entre 10 y 15 años menos que los no fumadores, y además, tienen mayor riesgo a sufrir un infarto cardiaco o cerebral.
La ingesta abusiva de grasas animales o alcohol ocasiona que el organismo consuma primero otros tipos de nutrientes favoreciendo que el colesterol no se degrade y se acumule en las arterias estrechándolas o taponándolas.
Recomendamos
Más información sobre la dieta mediterránea en los siguientes enlaces:
Comer bien para prevenir enfermedades: www.pacientesycuidadores.com
Por:
Dra Elvira Hernández Mtez-Esparza
Enfermera especialista en Geriatría.
Profesora de la Escola Universitària d’Infermeria del Hospital de Santa Creu i Sant Pau (Barcelona).
Imma Mundet Riera
DUI Especialista Geriátrica. EAR-Grupo Mutuam (Barcelona).
