Hipercolesterolemia

¿Qué hacer cuando el colesterol está alto?

La hipercolesterolemia consiste en la presencia de colesterol en sangre por encima de 200 mg/dL. Este aumento, que se asocia a problemas de corazón, está relacionado con la dieta, el sexo, el estilo de vida y en cómo metaboliza nuestro cuerpo los alimentos (es decir, cómo nuestro organismo convierte la comida en energía). Por eso es tan importante adquirir unos buenos hábitos en nuestro día a día.

¡No fumes, vigila el sobrepeso y haz ejercicio!

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¿SABÍAS QUÉ…?

Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas y puede detectarse con un análisis de sangre.

Los fumadores de mediana edad que tienen niveles altos de colesterol se arriesgan a vivir entre 10 y 15 años menos que los no fumadores, y además, tienen mayor riesgo a sufrir un infarto cardiaco o cerebral.

La ingesta abusiva de grasas animales o alcohol ocasiona que el organismo consuma primero otros tipos de nutrientes favoreciendo que el colesterol no se degrade y se acumule en las arterias estrechándolas o taponándolas.

Qué alimentos comer, cúales moderar o evitar cuando nuestro colesterol está alto.

Recomendamos

Más información sobre la dieta mediterránea en los siguientes enlaces:

Comer bien para prevenir enfermedades: www.pacientesycuidadores.com

http://www.fisterra.com/salud/2dietas/dislipemia.asp

Por:

Dra Elvira Hernández Mtez-EsparzaDra Elvira Hernández Mtez-Esparza
Enfermera especialista en Geriatría.
Profesora de la Escola Universitària d’Infermeria del Hospital de Santa Creu i Sant Pau (Barcelona).

Imma Mundet Riera DUI Especialista Geriàtrica. EAR-Grup Mutuam (Barcelona).Imma Mundet Riera
DUI Especialista Geriátrica. EAR-Grupo Mutuam (Barcelona).

 

 

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